5 dni

No nie wyglada to zle, mowiac szczerze. Jedno zastrzezenie tylko, nie cwicz 4 dni pod rzad jak mozesz. Ja ci powiem jaki cykl teraz skonczylem (cwiczylem co drugi dzien, czyli 3.5 dnia w tygodniu). Klata Biceps+Triceps Plecy+Barki Nogi Troche chyba tak mysle ze zwalilem z Bicepsem+Tricepsem kolo Klaty, ale mi sie tak dobrze cwiczylo i efekty sa. [...]

prawdopodobnie przesadziłeś, 5-7 serii to dużo, w 2 dni mięśnie nie odpoczną no i się zaczeło. Jakieś suplementy bierzeesz? Jak wygląda dieta? Wypełnij http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-01-09 23:19:33

dodam jeszcze ze kazdy trening zajmuje mi od 1,5 do 2 h i wychodze z silowni na czworaka , i kazdą partie miesni czuje ok 6 dni chodzi mi o zakwasy

dodam jeszcze ze kazdy trening zajmuje mi od 1,5 do 2 h i wychodze z silowni na czworaka , i kazdą partie miesni czuje ok 6 dni chodzi mi o zakwasy No i? A ja każdą partię trenuję 3x w tygodniu i mam się dobrze.

Plakat Dni Głogowa /SFD/Images/2015/6/5/92ae241155b0460783d9eab10c9e2af6.jpg

Wystarczy 10-12 dni po 50mg dziennie clomidu. Mete jak masz polaka zacznij od 25mg i jak bedzie dobrze klepac po 7-10 dniach to zostaw ta dawke, jak slabo to doloz zeby bylo 30mg dziennie. Cykl 5-6 tygodni. Na watrobe heparegen i esseliv/essentiale. Plus cala suplementacja witaminowo-mineralowo-omegowo-koenzymowa, odpowiednia dieta i trening.

Witam ponownie CKD juz znasz i jak wiesz - sprawa weglowodanow na takiej diecie jest prosta (do 20g/dzien w pierwszych 2 tygodniach aby szybciej wejsc w ketoze a potem mozna zwiekszac ich ilosc - w malym skrocie przypomnienie tylko ) TKD jest rowniez dieta ketogeniczna - jednak tutaj sprawa weglowodanow wyglada nieco inaczej - mianowicie - [...]

po co miał bym ściemniać skoro itak mnie nieznacie ;] te 400mg bolda to było w szczycie jesli chodzi dokładnie o ten 2 cykl to (tyg) 1 100mg prop e2d + 200mg bolda ew +15mg ed mety 2 100mg prop e2d + 300mg bolda ew +20mg ed mety 3 100mg prop e2d + 300mg bolda ew +20mg ed mety 4 100mg prop e2d + 400mg bolda ew +15mg ed mety 5 100mg prop e2d + [...]

[...] dokładnych przerw nie pamiętam ale raczej były one za krótkie, ale cóż człowiek mądry po szkodzie.. Jeszcze gdzieś tam między czasie podjadłem m drola 20 mg przez jakies 6 dni ale zrezygnowałem z niego. Następny cykl planowałem wziąć już coś iniekcyjnego, ale chyba sobie już dam spokój bo widze że ciężko psychicznie znoszę te zmiany hormonalne [...]

157 bialko , 360 wegle ,105,5 tluszcze 3036 kcal oczywiscie dieta jesturozmaicona w ciagu tugodnia i nigdy nie przekracza ilosci mikroskladnikow.Podalem tylko poniedzialkowa diete a reszta dni jest inna opierajaca sie o podstawowe skladniki. Zmieniony przez - myroots w dniu 2014-06-08 16:18:16

,,moim skromnym zdaniem nie robic odpoczynku tylko trening na malych obrotach" - tak własnie mu napisałem, cwiczyć co 5-6 dni małe obciążenia na 12-15 pow.

[...] marzeń przez kogo właśnie przez takich nie kompetentnych lekarzy którzy nie umieli zdiagnozowac co mi tam naprawdę jest az do dzisiaj. obecnie czuje się już dużo lepie swobodnie poruszam się. wszystko popuściło narazię wykonuje ćwiczenia jakie mi zalecił Doskonale zdaje sobie sprawę czym taka wizyta może grozić wiem ze są rożni pacjenci z [...]

Na 2 dni ja bym brał 1,5 kg ryżu ze sobą i jadł co 3 godziny, lub częściej, nie wiem jak tam, jecie... Mieszak sobie ryż jak jeszcze jest gorący z masłem i na prawdę dobrze smakuje ;P Ryż ma dużo węgli i mało błonnika więc sraka tak nie ciśnie. Co do białka to nie wiem, produkty białkowe łatwiej się psują, tym bardziej teraz jak są upały. Wydaje [...]

ok dobra a co do cabaseru dawac 0,5 mg co te 10 dni profilaktycznie ?

j/w I jak enana to minimum 10-12 tygodni w dawce jak napisałeś będzie ok, winko tutaj można wrzucić na 6-7wk tak żeby skończyć tydzień po ostatnim shocie test jeszcze bedzie sie kręcił, hcg 5000iu rozbić na 5 x 1000iu e3d i skończyć równo z winem, 3 dni po winie/10 po ostatnim enanie clom 21 tab ed na noc

czy może lepiej będzie 1 tydzien(7 dni) 2 tab. rano i wieczorem 2 tydzien(7) 3 tab. rano,w poludnie i wieczorem 3 tydzien(7) 4 tab. rano,w poludnie,po treningu i wieczorem 4 tydzien(7) 3 tab. jak w 2 tygodniu 5 tydzien(7) 2 tab. jak w 1 tygodniu

[...] z brzucha (nie mogę uprawiać aerobów) 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - z tym jest różnie, staram się zdrowo, ale nie [...]

j.w. mono powoduje retencje wody, a po alko Ci zeszło, w ciągu kilku dni powinno wrócić do poprzedniego stanu. Widocznie alkohol Ci nie służy Ja kiedyś przez cały cykl na krecie chlałem 4-5 razy w tygodniu (nieraz ponad 12bro) a efekty i tam miałem zadowalające.

[...] ma byc przyjemnosc, a nie ciagle mierzenie cudowanie denerwowanie sie czy jest tyle i tyle tam i tam , dajta spokoj p.s. autorze tematu , spadla ci woda z miesni bo alkohol odwadnia, stad twoje bajcepsy zmalaly , jak i tez potezna klata stracila na objetosci, ale wystarczy zjesc dobrze poczekac kilka dni i bedzie to samo co bylo , kumasz to ?

[...] Dzisiejszy : Wstałem o 6:30 o 7:00 zjadlem ; Omlet (5 jaj + banan) + polewa (ser bialy+kakao) posypane wszystko wiorkami o 8:00 zrobiłem 6 weidera (zostało mi jeszcze 10 dni) potem skakalem na skakance (2000 tys.) 9:00 SIŁOWNIA 11 : 00 Posiłek po treningowy : Piers z kurczaka panierowana + 3 jajka gotowane + 2 kromki pieczywa ciemnego 12: 00 [...]